おっす！ つづらとういです。
今日紹介したいのは――レモンリンゴ酢水。
毎朝のルーティンにしてるんだけど、
これ、マジで人生のセンターピンだと思ってる。
■ そもそも人間って「酸性に傾きすぎ」じゃない？
まず知ってほしいのは、人間の体のpHバランスの話。
pH（ピーエイチ）ってのは「酸性かアルカリ性か」を示す単位で、
1〜14の範囲で、
- 1＝強酸性
- 7＝中性
- 14＝強アルカリ性
って感じ。
で、人間にとって理想的なpH値は「7.3〜7.4」。
つまり、“弱アルカリ性”の状態がベストってわけ。
……でも、現代人のほとんどは、
日常的に酸性に傾いてるんよ。
■ 加工食品・肉・糖質まみれの現代食が、体を酸性にする
何が原因かっていうと──
- 超加工食品（カップ麺、お菓子、添加物まみれの食品）
- 肉食・揚げ物・甘い飲み物
- 運動不足・ストレス・寝不足
これら全部、体を“酸”で攻撃してくる要素たち。
酸性に傾いた体は、なんとかしてpHを戻そうとする。
そのときに使われるのが――**“体内のミネラル”**やねん。
- 唾液
- 血液
- 骨
……これらから、必死にミネラルを溶かして補正しようとする。
つまり、「酸に勝つために、骨が溶ける」ってことや。
これが女性に多い貧血、PMS、骨粗鬆症なんかの一因にもなってる。
■ そこでレモンリンゴ酢水ですよ！！！！
お師匠さま直伝の「最強アルカリ補正ドリンク」、
それが──レモンリンゴ酢水！！！🍋🍎🧂
レシピ（めちゃ簡単）
- ミネラルウォーター（冷たいの）：約350ml
- レモン果実のしぼり汁（※ポッカレモン不可！ フルーツのレモンね！ 農薬は果汁を絞って皮は捨てるので気にしない。気になる人は無農薬レモンね！）：レモン一個分
- リンゴ酢（オーガニックで、できればリンゴ果汁のみで作られたもの）：大さじ2
- ピンク岩塩（ヒマラヤ塩）：小さじ1
- お好みで：ショウガ＆ニンニク ひとかけずつ
■ 朝イチ、これを飲めばカラダが整う
ぼくは、朝起きてすぐに舌磨きして、
そのあとにこのレモンリンゴ酢水を一気に飲む。これがもう日課。
体がじんわり温まって、胃腸が動き出す感じもあるし、
「リセット」って感覚がすごい。
しかも、このドリンクって酸っぱくて塩味もあるから、
脳みそも目覚める。
目覚ましよりも効くまである。マジで。
■ これも“水”と並ぶ、健康のセンターピン！
水は体を潤すセンターピン。
そして、レモンリンゴ酢水はバランスを取り戻すセンターピン。
ふたつを組み合わせた朝のルーティンが、
ぼくの一日を作ってると言っても過言じゃない。
■ 結論：体のバランスは、朝イチで整えよう
正直これ、知識として知ってる人はいても、やってる人は少ない。
けど、やった人はわかる。
体が、明らかに整う。
だから、声を大にして言いたい。
👉 レモンリンゴ酢水、飲め！！！！！！
👉 そして“自分のバランス”を、自分で整えよう！！
これからも、こういう“リアル課金してよかった”って話、
どんどんシェアしてくからよろしくねッ！！！
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